酸枣仁能够长期服用。
酸枣仁味甘、酸，性温，少使用量下对身体沒有一切的副作用，平常做为确保睡眠质量的健康保健药品服用时使用量在1~2.5g，远达不上酸枣仁的毒副作用阀值，而且治失眠也不是短期内的事儿，需长期性坚持不懈吃药。
酸枣仁不能很多服用。
酸枣仁对身体有一定的毒副作用，在剂量服用时不可以做到食物中毒症状的阀值，再加人体肝脏具备优良的祛毒功效，不容易出現食物中毒症状，可是过多的服用时便会出現中毒了反映，可造成咽喉、口腔麻木，全身关节痛等不适感病症。
酸枣仁对失眠有一定的实际效果，可是治失眠*好是的方式。
酸枣仁具备**、镇静的作用，在服用以后会让人镇定，有安神助眠的作用，因而，能**失眠症。可是这类安神助眠的作用有一定的时间限制，在好多个小时后药力已过，还会出現梦多，睡眠质量不好的问题，常常服用有较强的依赖感。
治失眠*好是的方式是自我调整，改变自身的生活规律，要培养优良的睡眠质量生活习惯，如维持卧房清理、清静、杜绝噪声、绕开光源刺激性等;防止睡觉前饮茶、喝酒等。次之，心理状态很重要，需有一个乐观向上的心理状态，培养优良的作息规律，渐渐地的失眠当然消退。
1.酸枣仁有一定的治失眠实际效果，关键取决于酸枣仁的**镇定的功效，不能盲目跟风青睐，适度服用就可以，调整生理学习惯性，遵照自然法则才算是防止和治失眠的*好是方式。
2.酸枣仁对身体有毒性，在大使用量或巨大使用量服用时候出現食物中毒症状，服用时特别注意控制量。
3.酸枣仁对孑宫具备**刺激效果，孕妇和生理期女士不宜服用酸枣仁，有小产和提升月经量的风险性。
